ברוכים הבאים לאתר אמינו - פורטל תוספי מזון. כאן תמצאו מידע רב על חלבונים, ויטמינים, מינרלים ועוד. לרשותכם כתבות
ומאמרים רבים על סוגים של אבקות חלבון, אינדקס ויטמינים חיוניים לחיים, ושיטות ומדריכים לפיתוח גוף ובניית שרירים.

 

תוספי מזון

 

חלבונים  ויטמינים  מינרלים

 

 

 

 
קריאטין
הקריאטין נוצר באופן טבעי בכבד, וכך חלק קטן מכמות הקריאטין בגוף נצרכת בתזונה שלנו, בעיקר בבשר בקר. הקריאטין יביא לשיפור משמעותי בפעילויות ספורט שדורשות כוח מתפרץ כמו הרמת משקולות, משחקי כדור או כל פעילות עצימה וקצרה שדורשת מנוחות קצרות. לשרירים יש יכולת ספיגה גבוהה משמעותית של קריאטין, לכן צריכת קריאטין בתור תוסף מזון תגביר את רמת הביצוע של השריר.

 

מגנזיום
מגנזיום הוא חלק עיקרי מסל תוספי מזון עבור צרכנים שרוצים לעזור לגוף לבסס מבנה שיניים חזק וכן מבנה חזק של עצמות. במרבית המקרים אין צורך בצריכה מיוחדת של מגנזיום בתוך סל תוספי המזון שלכם, ועם זאת אין חשש מצריכת יתר של מגנזיום, כיוון שהרעלת מגנזיום היא תופעה נדירה למדי, שמתרחשת לרוב אצל חולים עם תפקוד לקוי של הכליות.

 

ויטמין D
ויטמין D הוא בעל תפקיד חשוב בגוף האדם לאיזון רמות הסידן והפוספאט. המשמעות המרכזית של כך היא שויטמין D הוא המפתח למבנה עצמות טוב ולשיניים בריאות.
יש אפשרות לתחזק את כמות הויטמין בגוף באמצעות תוספי מזון, אך המקור העיקרי לויטמין D הוא בחשיפה חכמה לאור השמש, כלומר באינטראקציה של אור השמש עם עור האדם, ולכן חשוב בנוסף לצריכת ויטמין D בתזונה היומיומית שלכם, להיחשף גם לשמש.

 

חומצות אמינו
חומצות אמינו הן אבני הבניין המרכיבות את החלבונים אשר בגופנו.תוספי מזון מסוג חומצות אמיניות הכרחיים על מנת לבנות רקמות שונות בגוף, ליצור הורמונים ולהפיק אנרגיה.
גופנו זקוק ל-20 חומצות אמיניות סטנדרטיות בכדי לבנות חלבונים. בשביל לאפשר את תהליך הפיכת החלבונים שנמצאים במזון לחומצות אמיניות ולאחר מכן לבנות חלבונים בגוף, עלינו לצרוך את כל חומצות האמינו החיוניות הללו בארוחה. דבר הגורם לצריכה של תוספי מזון.

 

עוד על ויטמין D
" width="134" height="134">
" width="134" height="134">
  עוד על חומצות אמינו
" width="134" height="134">
דיאטה מהירה ובריאה
לכל המינרלים
לכל הויטמינים
לכל אבקות החלבון
 עוד על קריאטין

    

תוספי מזון הם פתרון מעולה להשלמת הצריכה היומית של חלבונים, ויטמינים ומינרלים, אל חשוב מאוד לשים לב למינון ולכמויות.

 







 

עוד על מגנזיום
" width="134" height="134">

   

פרסם אצלנו    |   אודות    |   צור קשר    |   כתבו לנו                                                                  כל הזכויות שמורות©     Amino.co.il

 

הפורטל Amino.co.il עוסק בתחום בריאותי - תוספי מזון, חלבון, ויטמין, פיתוח גוף, בניית שרירים ועוד. כאן תוכלו למצוא מידע על מגוון רחב על תוספי מזון, אבקות חלבון וויטמינים.
אין לראות במידע המפורסם באתר המלצה רפואית,.כל שימוש במידע באתר הוא על אחריות הגולש/ת בלבד. הנכם יכולים ליצור קשר בכל שאלה או בקשה ולשלוח לנו מאמרים שלכם.
אמינו - נפש בריאה בגוף בריא - פורטל תוספי מזון. מצלמות דיגיטליות מכונת כביסה
.

 ecpm - קידום אתרים אורגני
 ecpm - קידום אתרים אורגני