ברוכים הבאים לאתר אמינו - פורטל תוספי מזון. כאן תמצאו מידע רב על חלבונים, ויטמינים, מינרלים ועוד. לרשותכם כתבות
ומאמרים רבים על סוגים של אבקות חלבון, אינדקס ויטמינים חיוניים לחיים, ושיטות ומדריכים לפיתוח גוף ובניית שרירים.

 

תוספי מזון

 

חלבונים  ויטמינים  מינרלים

 

 

 

 
זרעי פשתן
עוד בתקופת היפוקראטס הכירו בזרעי פשתן כדגן בעל סגולות רפואיות. מחקרים חדשים מצאו קשר בין צריכה יומיומית של זרעי פשתן לירידה בחולי במחלות כמו סוכרת, מחלות עיניים ואף סרטן השד. ההשפעה המיידית שיש לזרעי פשתן, בתור תוסף מזון שנצרך על בסיס יומי, היא על מערכת העיכול - בכך שהצריכה משפרת את ביצועי מערכת העיכול באופן ניכר כבר מתחילת הצריכה של זרעי הפשתן.

 

ברזל
הברזל לוקח תפקיד חשוב ביצירת המיוגלובין, שתפקידו לאחסן חמצן בשרירים, כך שבזמן מאמץ השרירים יוכלו לעשות שימוש בחמצן ובכך להמשיך לפעול כראוי. תוספת ברזל במסגרת תוספי מזון עשויה להיות חשובה מאוד עבור צמחוניים שלא מקפידים לקבל את מנת הברזל שלהם במסגרת תפריט התזונה שלהם. בנוסף תוספת ברזל חשובה לנשים בהריון.

 

ויטמין B12
ויטמין B12 נחוץ ביותר לגוף האדם כדי ליצור כדוריות דם אדומות על-ידי מוח העצם, ועל כן אי-צריכה של ויטמין זה עלולה לגרום להתפתחות אנמיה ומחלות לב וכלי דם שונות.
מדוע חשוב לדאוג לתפריט תוספי מזון מאוזן עם ויטמין B12? מעבר ליתרונות הרפואיים הטמונים בצריכה של הויטמין, אי-צריכה מספקת עשויה להביא לפגיעה בלתי הפיכה במערכת העצבים בטווח הארוך, היות והכבד אוגר את הויטמין לתקופה של עד 5 שנים.

 

גלוטמין
רמות נמוכות של גלוטמין בדם מצביעים לנו על אימון יתר. התופעה מתרחשת בעיקר אצל ספורטאים בתקופות אימונים אינטנסיביים או בתקופת התחרויות בהן הפעילות גבוהה.
כתוצאה מכך תתכן פגיעה במערכת החיסונית, העלולה לגרום לזיהומים ופגיעות נוספות כמו פירוק שרירי השלד. על מנת למנוע זאת ובכדי לשמר מסת שריר והתאוששות מאימונים מומלץ לספורטאים להשתמש בתוף מזון גלוטמין (בנפרד) או באבקת חלבון המכילה גלוטמין.

 

עוד על ויטמין B12
" width="134" height="134">
" width="134" height="134">
  עוד על גלוטמין
" width="134" height="134">
דיאטה מהירה ובריאה
לכל המינרלים
לכל הויטמינים
לכל אבקות החלבון
 עוד על זרעי פשתן

    

תוספי מזון הם פתרון מעולה להשלמת הצריכה היומית של חלבונים, ויטמינים ומינרלים, אל חשוב מאוד לשים לב למינון ולכמויות.

 







 

עוד על ברזל
" width="134" height="134">

   

פרסם אצלנו    |   אודות    |   צור קשר    |   כתבו לנו                                                                  כל הזכויות שמורות©     Amino.co.il

 

הפורטל Amino.co.il עוסק בתחום בריאותי - תוספי מזון, חלבון, ויטמין, פיתוח גוף, בניית שרירים ועוד. כאן תוכלו למצוא מידע על מגוון רחב על תוספי מזון, אבקות חלבון וויטמינים.
אין לראות במידע המפורסם באתר המלצה רפואית,.כל שימוש במידע באתר הוא על אחריות הגולש/ת בלבד. הנכם יכולים ליצור קשר בכל שאלה או בקשה ולשלוח לנו מאמרים שלכם.
אמינו - נפש בריאה בגוף בריא - פורטל תוספי מזון. מצלמות דיגיטליות מכונת כביסה
.

 ecpm - קידום אתרים אורגני
 ecpm - קידום אתרים אורגני