תוספי מזון

 

חלבונים  ויטמינים  מינרלים

 

 

מינרלים

 

 

    

   

מינרלים הם חומרים גיאולוגיים, אנאורגניים, שמצויים באדמה ומגיעים אלינו בעזרת המזון. קיימים מינרלים רבים, אך כולם ביחד מהווים רק כ-4% ממשקל גופנו. מחסור במינרל יחיד או מינרלים רבים, כמו גם כמות עודפת של מינרלים בגוף, עלולים לשבש את פעילותו התקינה. תפקידי המינרלים הם מגוונים וכוללים: בניית עצמות, יצירת דם, הפעלת הורמונים, תחזוק העצבים ועוד.
 

 

אפשר לחלק את המינרלים ל-2 קבוצות:
1. מקרומינרלים - מהווים קרוב ל-4% ממשקל הגוף שלנו. דוגמאות: סידן, זרחן, גפרית, נתרן, אשלגן, מגנזיום וכלור.
2. מיקרומינרלים - מהווים 0.01% ממשקל הגוף שלנו. דוגמאות: ברזל, נחושת, אבץ, יוד, פלואור.

מינרלים:

ברזל    אבץ    מגנזיום    סידן    סלניום    נתרן    פלואוריד    אשלגן

 

 




 

 

 

פרסם אצלנו    |   אודות    |   צור קשר    |   כתבו לנו                                                                  כל הזכויות שמורות©     Amino.co.il

 

הפורטל Amino.co.il עוסק בתחום בריאותי - תוספי מזון, חלבון, ויטמין, פיתוח גוף, בניית שרירים ועוד. כאן תוכלו למצוא מידע על מגוון רחב של תוספי מזון, אבקות חלבון וויטמינים.
אין לראות במידע המפורסם באתר המלצה רפואית,.כל שימוש במידע באתר הוא על אחריות הגולש/ת בלבד. הנכם יכולים ליצור קשר בכל שאלה או בקשה ולשלוח לנו מאמרים שלכם.
אמינו - נפש בריאה בגוף בריא - פורטל תוספי מזון.